.

Psicologia adults

Psicologia Individual

Comprèn l’avaluació, assessorament i tractament de problemes emocionals, relacionals, afectius, laborals, comportamentals que poden afectar a la persona o al seu entorn.

Grupal: Habilitats socials

L'entrenament en habilitats socials millora la capacitat per a relacionar-se i comunicar-se amb els altres, generant de retruc, una major autoestima. El grup consisteix en:

  • Millorar les habilitats socials i comunicatives.
  • Conèixer i gestionar de forma adequada les pròpies emocions.
  • Afavorir l’autocontrol emocional en situacions conflictives.
  • Millorar les estratègies en la resolució dels problemes.
  • Augmentar les probabilitats d’èxit en la interacció, familiar, escolar i social.

Grupal: Grup de creixement personal

Espai per aprofundir en l’autoconeixement, i estimular un procés de creixement personal, a través de potenciar les pròpies fortaleses i capacitats. A través d’exercicis, processos i tècniques diverses es treballarà l’autoestima i l’autoconeixement, per a processar les pors, guanyar confiança, saber “dir no”, potenciar un pensament més positiu i prendre consciència del propi valor i poder personal, afirmant la pròpia identitat.

Grupal: Mindfulness

A través d’exercicis pràctics s’adquiriran eines i estratègies per prendre consciència plena i potenciar la nostra capacitat d’estar en el present. Treballarem per aprendre a fer front a l'estrès del nostra dia a dia i adquirir recursos per gestionar d’una manera més sana el nostre malestar.

El grup consisteix en:

  • Iniciar-se en el mindfulness per tal de treballar la consciència en l’aquí i l’ara.
  • Aprendre a gestionar les emocions, reaccions, actituds i pensaments de forma més eficaç i exitosa
  • Afavorir l’autocontrol en situacions de conflicte.
  • Proporcionar un major coneixement personal per tal de poder gestionar les reaccions emocionals.
  • Dotar d’eines i estratègies per a poder tenir èxit en el dia a dia.

PARELLA

La teràpia de parella aborda les dificultats de comunicació i els conflictes en la relació, permet acompanyar a la parella a trobar una manera de relacionar-se més adequada i constructiva. A teràpia s’aborden problemes com:

  • Problemes de comunicació
  • Infidelitat
  • Acompanyament en la separació
  • Controvèrsia en les pautes educatives amb els fills
  • Dificultats de relació amb les famílies extenses
  • La monotonia i la rutina
  • El distanciament afectiu i emocional
  • Problemes sexuals
  • L’adaptació als diferents moments del cicle vital
  • Síndrome del niu buit
  • Malaltia crònica

Transicions vitals: Acompanyament en el canvi

Perquè canviar provoca viure en un procés de creixement i renovació que sovint provoca sensacions com el de la crisi personal i vital, la desorientació, l’angoixa, la sensació de falta de control i la inestabilitat. Rebre un suport i certes eines a l’hora de conduir aquest canvi, ens dona un posicionament saludable per enfrontar-lo.

Tinguis l’edat que tinguis si et trobes en alguna d’aquestes situacions i vols abordar aquests canvis et facilitarem els recursos tal adquirir eines emocionals que t’ajudin en tots aquests aspectes:

  • Creixement personal
  • Enfrontament del canvi i definició d’objectius
  • Creació d’un pla d’acció com a full de ruta dels teus projectes