Grupos terapéuticos de psicología para adultos en Granollers
Psicología individual
Comprende la evaluación, asesoramiento y tratamiento de problemas emocionales, relacionales, afectivos, laborales, comportamentales que pueden afectar a la persona y su entorno.
Grupal: habilidades sociales
El entrenamiento en habilidades sociales mejora la capacidad para relacionarse y comunicarse con los demás, generando de rebote, una mayor autoestima. El grupo consiste en:
- Mejorar habilidades sociales y comunicativas.
- Conocer y gestionar de forma adecuada las propias emociones.
- Favorecer el autocontrol emocional en situaciones conflictivas.
- Mejorar las estrategias en la resolución de problemas.
- Aumentar las probabilidades de éxito en la interacción, familiar, escolar y social.
Grupal: grupo de crecimiento personal
Espacio para profundizar en el autoconocimiento y estimular un proceso de crecimiento personal, a través de potenciar las propias fortalezas y capacidades. A través de ejercicios, procesos y técnicas diversas se trabajará la autoestima y el autoconocimiento, para procesar los miedos, ganar confianza, saber “decir no”, potenciar un pensamiento más positivo y tomar conciencia del propio valor y poder personal, afirmando la propia identidad.
Grupal: mindfullness
A través de ejercicios prácticos se adquirirán herramientas y estrategias para tomar conciencia plena y potenciar nuestra capacidad de estar en el presente. Trabajaremos para aprender a hacer frente al estrés de nuestro día a día y adquirir recursos para gestionar de forma más sana nuestro malestar.
El grupo consiste en:
- Iniciarse en el mindfulness para trabajar la conciencia en el aquí y ahora.
- Aprender a gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos de forma más eficaz y exitosa.
- Favorecer el autocontrol en situaciones de conflicto.
- Proporcionar un mayor conocimiento personal para poder gestionar las reacciones emocionales.
- Dotar de herramientas y estrategias para tener éxito en el día a día.
Terapia de pareja
La terapia de pareja aborda las dificultades de comunicación y los conflictos en la relación, permite acompañar a la pareja a encontrar una forma de relacionarse más adecuada y constructiva. En terapia se abordan problemas como:
- Problemas de comunicación
Infidelidad - Acompañamiento en la separación
Controversia en las pautas educativas con los hijos - Dificultades de relación con las familias extensas
- La monotonía y la rutina
- El distanciamiento afectivo y emocional
- Problemas sexuales
- La adaptación a los distintos momentos del ciclo vital
- Síndrome del nido vacío
- Enfermedad crónica
En Espai Cognoos ofrecemos una atención especializada en terapia de pareja para abordar momentos de crisis o conflictos que pueden estar relacionados con dificultades de comunicación, discrepancias en la educación de los hijos, aparición de la monotonía y rutina, infidelidades, distanciamiento afectivo y emocional, conflictos con la familia extensa, etc.
Este espacio de terapia ofrece un lugar donde comunicarse de forma efectiva y aprender nuevas competencias relacionales que permitan una mejora de la dinámica de pareja.
Transicciones vitales: acompañamiento en el cambio
Porque cambiar provoca vivir en un proceso de crecimiento y renovación que a menudo provoca sensaciones como el de la crisis personal y vital, la desorientación, la angustia, la sensación de falta de control y la inestabilidad. Recibir un soporte y ciertas herramientas a la hora de conducir este cambio nos da un posicionamiento saludable para enfrentarlo.
Tengas la edad que tengas si te encuentras en alguna de estas situaciones y quieres abordar estos cambios te facilitaremos los recursos para adquirir herramientas emocionales que te ayuden en todos estos aspectos:
- Crecimiento personal
- Enfrentamiento del cambio y definición de objetivos
- Creación de un plan de acción como hoja de ruta de tus proyectos
