Psicología adultos
La terapia para adultos en Espai Cognoos está dirigida a todas aquellas personas que atraviesan momentos de dificultad emocional o necesitan herramientas para afrontar situaciones complejas en su vida.
En nuestras terapias individuales utilizamos modelos terapéuticos como la terapia breve estratégica, la terapia familiar sistémica, la terapia cognitivo-conductual y las terapias de tercera generación, que han demostrado ser efectivas en el tratamiento de problemas como baja autoestima, ansiedad, depresión, luto, estrés, entre otros.
En Espai Cognoos, nuestro objetivo es ofrecer una atención personalizada y empática para ayudar a los pacientes a mejorar su calidad de vida
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Psicología Individual
Comprende la evaluación, asesoramiento y tratamiento de problemas emocionales, relacionales, afectivos, laborales, comportamentales que pueden afectar a la persona oa su entorno.
Grupal: Habilidades sociales
El entrenamiento en habilidades sociales mejora la capacidad para relacionarse y comunicarse con los demás, generando de rebote, una mayor autoestima. El grupo consiste en:
- Mejorar habilidades sociales y comunicativas.
- Conocer y gestionar de forma adecuada las propias emociones.
- Favorecer el autocontrol emocional en situaciones conflictivas.
- Mejorar las estrategias en la resolución de problemas.
- Aumentar las probabilidades de éxito en la interacción, familiar, escolar y social.
Grupal: Grupo de crecimiento personal
Espacio para profundizar en el autoconocimiento y estimular un proceso de crecimiento personal, a través de potenciar las propias fortalezas y capacidades. A través de ejercicios, procesos y técnicas diversas se trabajará la autoestima y el autoconocimiento, para procesar los miedos, ganar confianza, saber “decir no”, potenciar un pensamiento más positivo y tomar conciencia del propio valor y poder personal, afirmando la propia identidad.
Grupal: Mindfulness
A través de ejercicios prácticos se adquirirán herramientas y estrategias para tomar conciencia plena y potenciar nuestra capacidad de estar en el presente. Trabajaremos para aprender a hacer frente al estrés de nuestro día a día y adquirir recursos para gestionar de forma más sana nuestro malestar.
El grupo consiste en:
- Iniciarse en el mindfulness para trabajar la conciencia en el aquí y ahora.
- Aprender a gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos de forma más eficaz y exitosa.
- Favorecer el autocontrol en situaciones de conflicto.
- Proporcionar un mayor conocimiento personal para poder gestionar las reacciones emocionales.
- Dotar de herramientas y estrategias para tener éxito en el día a día.
PAREJA
La terapia de pareja aborda las dificultades de comunicación y los conflictos en la relación, permite acompañar a la pareja a encontrar una forma de relacionarse más adecuada y constructiva. En terapia se abordan problemas como:
- Problemas de comunicación
Infidelidad - Acompañamiento en la separación
Controversia en las pautas educativas con los hijos - Dificultades de relación con las familias extensas
- La monotonía y la rutina
- El distanciamiento afectivo y emocional
- Problemas sexuales
- La adaptación a los distintos momentos del ciclo vital
- Síndrome del nido vacío
- Enfermedad crónica
En Espai Cognoos ofrecemos una atención especializada en terapia de pareja para abordar momentos de crisis o conflictos que pueden estar relacionados con dificultades de comunicación, discrepancias en la educación de los hijos, aparición de la monotonía y rutina, infidelidades, distanciamiento afectivo y emocional, conflictos con la familia extensa, etc.
Este espacio de terapia ofrece un lugar donde comunicarse de forma efectiva y aprender nuevas competencias relacionales que permitan una mejora de la dinámica de pareja.
Transiciones vitales: Acompañamiento en el cambio
Porque cambiar provoca vivir en un proceso de crecimiento y renovación que a menudo provoca sensaciones como el de la crisis personal y vital, la desorientación, la angustia, la sensación de falta de control y la inestabilidad. Recibir un soporte y ciertas herramientas a la hora de conducir este cambio nos da un posicionamiento saludable para enfrentarlo.
Tengas la edad que tengas si te encuentras en alguna de estas situaciones y quieres abordar estos cambios te facilitaremos los recursos para adquirir herramientas emocionales que te ayuden en todos estos aspectos:
- Crecimiento personal
- Enfrentamiento del cambio y definición de objetivos
- Creación de un plan de acción como hoja de ruta de tus proyectos
